Aktualności

Menu

Partnerzy

Serwis internetowy Miasta Gdańska Serwis internetowy Miasta Gdańska Serwis internetowy Radcy ds. Edukacji Hiszpanii Serwis internetowy Radcy ds. Edukacji Hiszpanii Rodzina Szkół im. Jana Pawła II Rodzina Szkół im. Jana Pawła II UKS Conrad UKS Conrad Europejski Fundusz Społeczny Europejski Fundusz Społeczny Program Edukacji Morskiej Program Edukacji Morskiej

Tydzień Zdrowego Odżywiania

20170928_103826.jpg

W mijającym tygodniu dzieci z klas młodszych obchodziły Tydzień Zdrowego Odżywiania pod hasłem "Odżywiaj się zdrowo i kolorowo". Uczniowie dowiedzieli się, dlaczego powinni odżywiać się zdrowo, ile posiłków i jakich powinni jeść w ciągu dnia, co to znaczy zdrowo się odżywiać i czy posiłki, które jedzą - są zdrowe?

Wiadomo, że owoce i warzywa są źródłem witamin, ich brak w naszym organizmie jest powodem wielu chorób.

Przykładowe produkty, w których występują w dużej ilości niezbędne do życia składniki:

witamina A – jaja, wątróbka, mleko, masło, sery, mięso, szpinak, marchew, pomidor, witamina D – tran, jaja, mleko, masło, witamina E – migdały, orzechy, mąka, kukurydza, witamina K – sałata, kapusta, szpinak, jaja, ziemniaki, tran, brzoskwinie, witamina C – ziemniaki, kapusta, maliny, cebula, pomidory, szpinak, multiwitamina B - wątroba, jaja, ryby, groch, fasola, białko -jaja, mleko, ziemniaki, ryż, fasola, mięso wołowe, tłuszcze – olej roślinny, ryby, masło, mięso, węglowodany- zboża i ich przetwory, ryż, kukurydza, bób, fasola, groch.

Dzieci słuchały wierszyków o warzywach i owocach, wyklejały kolorowym papierem modele owoców i warzyw bawiły się w "Sałatkę owocową" oraz poznawały wszystkimi zmysłami owoce i warzywa starając się opisać pełnymi zdaniami, co widzą, czują, dotykają i jedzą.

W piątek odbyła się degustacja pięknie wyglądających i smacznych owoców.

Zachęcamy wszystkich do zdrowego odżywiania się przez cały rok.